为切实关注女职工心理健康，帮助大家掌握科学的心理调适方法，11月25日下午，我校工会、女职工委员会在瑜伽室举办了“涵养师者之心，赋能育人之梦”心理学自我疗愈活动。来自全校各二级分会的近30名女职工参加了此次活动。

活动特别邀请了中国科学院心理咨询师、国家健康管理师刘雅涵担任指导老师。刘老师结合中国传统文化中的智慧，从东方心理学的独特视角出发，为大家深入浅出地讲解了如何运用正念冥想、呼吸调节、情绪觉察等方法进行自我疗愈。她讲到，东方心理学强调身心合一的理念，通过简单易行的练习方法，能够帮助我们更好地认识自己的内心世界，缓解焦虑情绪，提升心理韧性。

在互动体验环节，刘老师带领大家进行了正念呼吸练习和身体扫描放松训练。女职工们在轻柔音乐的引导下，逐渐放松身心，感受内心的平静。活动现场氛围温馨而宁静。许多参与疗愈的老师表示，通过这次体验，真切感受到了心理学的魅力，学会了在忙碌的工作生活中寻找内心的宁静。

此次心理自我疗愈活动的举办，是校工会、女职工委员会深化关爱服务的重要举措。通过专业指导与实践体验相结合的方式，不仅帮助女职工们掌握了科学的心理调适方法，也营造了关注心理健康、互助支持的良好氛围。未来，校工会、女职工委员会将继续创新活动形式，为全校教职工提供更加优质的心理健康服务，助力大家以更加饱满的精神状态投入到教育教学工作中。